Blog Standard Left Sidebar - RUMAH SAKIT TK.II 14.05.01 PELAMONIA

06 Oct 22

5 Tips Mengatasi Insomnia

Insomnia adalah suatu keadaan yang menyebabkan seseorang mengalami kesulitan untuk tidur atau tidak dapat tidur dengan nyenyak. Tidak hanya pada usia dewasa maupun lansia, insomnia dapat menyerang semua golongan usia. Sehingga dengan demikian, penting bagi kita untuk bersegera dalam mengatasi insomnia. Akibat insomnia yang berkepanjangan akan menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti stres,…

04 Oct 22

6 Latihan Fisik yang Bisa Dilakukan Di Rumah

isiplin perilaku hidup sehat, merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan. Karena dengan perilaku sehat melakukan aktivitas fisik setiap hari, seseorang dapat memiliki tubuh yang sehat dan bugar. Selain itu, juga dapat membuat tubuh terhindar dari berbagai penyakit berbahaya seperti diabetes, penyakit jantung, dan hipertensi. Dalam prakteknya, disiplin hidup sehat dapat…

04 Oct 22

Makanan Sehat untuk Mengatasi Bad Mood

Masalah yang bertumpuk dan rutinitas yang melelahkan, tidak jarang membuat kita mengalami suasana hati yang buruk (bad mood). Bad Mood menyebabkan kita menjadi sering marah, atau melampiaskan dengan mengonsumsi makanan yang tidak sehat, seperti makanan yang terlalu pedas, atau makanan manis dalam jumlah banyak. Padahal, mengonsumsi makanan tidak sehat seperti…